13 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
490 kcal
|
Yağ: 17,45g | Prot: 19,19g | Karb: 72,95g.
Kahvaltı: Pruimen. Öğle Yemeği: Danone Magere Yoghurt Natuur, Kiwi, Ananas. Akşam Yemeği: Olijfolie, Courgette, Aubergine, Carrefour Sojascheuten, Rode Paprika, Ajuin. devamı için...
|
|
2013 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|