14 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 53,65g | Prot: 115,30g | Karb: 170,28g.
Kahvaltı: Льняные Семена, Ого Кунжут, Геркулес Овсяные Хлопья, Свежая Марка Сыр "Легкий", Яичный Белок, Житница Здоровья Мука Овсяная Цельнозерновая. Öğle Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Гречка. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Aperatifler/Diğer: Банан, Утро Родины Кофе с Молоком, Арахисовая Паста. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|