Khokhter Günlüğü, 14 Eyl 16

Я дополню, что цифра на весах - это всего лишь косвенная характеристика, а важнее всего здоровье, качество жизни, внешний облик. То есть в первую очередь надо заботиться о самочувствии и здоровье. Во вторую очередь важны цифры на сантиметровой ленте, характеризующие пропорции, внешний облик. Если же цифра на весах всё-таки важна психологически, то критически важно, какой ценой и за счёт чего именно будет достигнута эта цифра: жира или мышц с кусочками внутренних органов. Нужно терять именно жир, а для этого нужно вывести организм из аварийного режима, усыпить его бдительность, чтобы он расслабился, почувствовал изобилие еды и спокойно расставался с жировыми запасами. 

Я же отслеживаю динамику и веса, и объёма. Если ориентироваться исключительно на вес, то мои 75 кг достаточно значительны. Но при этом я знаю, что у меня действительно большая мышечная масса. При таком весе я уже имею 48 размер одежды.  

Ну, а насчёт качества жизни и внешнего облика можно судить по фото) 

Сбавляйте дозировку липо до 5, а потом возможно и до 4 капсул 

До 4 сбавлю:-) спасибо 

Если Липо6 нервную систему расшатывает, то нужно ли такой ценой худеть? 

Согласен с Wiz80, главное чтоб комфортно было, не надо никуда торопится и все получится. Вес + сформировавшийся образ жизни (питание, спорт и т.п.) должны быть комфортными иначе это будет все временное явление. 

Сколько капсул в день пьете?  

Я принимала и Л-Карнитин (и жидкий и в капсулах), и Липо 6. Опыт есть в приеме жиросжигателей и как он показал - скидываю, после того как прекращаю пить. Не знаю почему так. Но, у меня очень маленький вес, я принимала по 2 капс в день. при том что ем очень скудно, как мне кажется. Жиров мало потребляю. НО, никаких побочек никогда не было от жиросжигателей, даже при приеме вместе с 4-5 чашками кофе в день, еще и энергетик махануть могла.  

Купить срочно витамины. При приеме жиросжигателей это необходимо! Мульти-витаминный комплекс Optimum Nutrition Opti-Women, например. 

вроде как жиросжигатели подавляют аппетит, этим и не нравятся, так как все мышцы можно растерять, особенно у тех у кого их и так мало. 

Ну лично на себе разницы не ощутила, аппетит то есть жуткий, то не особо и хочется есть. Тоже самое и что при приеме, и что без приема. Одно и тоже) 

Маринээ, у меня наоборот мышц очень много, я бы даже сказала, что их бы частично мне следовало потерять. 

Каналья, я пила по 6 капсул, с сегодняшнего дня будет по 4, витамины и добавки пью - AnimalFlex и OptiWomen, L-карнитин будет подключен чуть позже, с его добавлением дозировка липо6 будет еще снижена. 

Shmykov, так потому и регулирую количество. Если первый раз 6 капсул на меня никак не влияли, то сейчас, с разницей в 20 кг от предыдущей банки, конечно, влияние усилилось. Дозировку уже снизила, все хорошо. 

ого, по 6 капсул это максимум, тем более зачем Л-Карнитин тогда? не через чур получится?  

Каналья, карнитин как раз и нивелирует побочки с термодженика, даже лучше комбинировать эти два вида добавок 

Мне кажется, уж лучше недохудеть, чем химию использовать. В длительной перспективе же не будете постоянно принимать, рано или поздно придется отказаться. Ну в общем мое мнение - не в препаратах счастье, а в нормализации процесса питания и все. 

Shmykov, это последняя банка, дальше липо6 больше не потребуется 

Каналья, читайте внимательней, я не пью сейчас карнитин, он будет добавлен позже, и количество липо6 будет уменьшено в сочетании с карнитином