14 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 76,86g | Prot: 75,42g | Karb: 207,70g.
Kahvaltı: Milch (Fettfrei), Kaffee mit Milch, Nestle Caro Original. Öğle Yemeği: Spezi Spezi, Gemischter Salat mit Dressing, Hühnchen oder Pute und Gemüse in Sojasoße (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün, keine Kartoffeln, Mischung), Reis (Gekocht), Vanilleeis, Eiswaffel, Mentos Fruit. Akşam Yemeği: Äpfel, Aldi Mortadella, Tomaten, Rührei. devamı için...
|
|
3996 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 13 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 5 saat, Dinlenme - 7 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|