15 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3295 kcal
|
Yağ: 76,43g | Prot: 166,80g | Karb: 464,65g.
Kahvaltı: All Nutrition Ultra Whey Pudding, Milbona Mleko bez Laktozy, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Razowy. Öğle Yemeği: Pierś z Kurczaka w Sosie Śmietanowo-Ziołowym, Sonko Ryż Biały. Akşam Yemeği: Biedronka Mleko bez Laktozy, Chupa Chups Żelki, Pierś z Kurczaka w Sosie Pomidorowym z Warzywami, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Aperatifler/Diğer: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Jajko, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Razowy, Miód, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banan, Candia Mleko bez Laktozy, All Nutrition Ultra Whey Pudding. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|