15 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 56,78g | Prot: 76,31g | Karb: 242,26g.
Kahvaltı: Oro Saiwa Biscotti, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Öğle Yemeği: Panino Bianco Morbido, Pesca Noce, Barilla Mezze Penne Rigate, Amadori Rollata Classica. Akşam Yemeği: Pesca Noce, Viva la Mamma Melanzane alla Parmigiana, Rovagnati Gran Biscotto Prosciutto Cotto. Aperatifler/Diğer: Cono Gelato, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Muller Yogurt Bianco 0,1%, Uva. devamı için...
|
|
2477 kcal
|
Egzersiz:
camminata 4,2 km/h - 2 saat, Dinlenme - 8 saat, Kitap Okuma - 6 saat, Uyku - 7 saat, TV Izlemek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|