15 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 71,50g | Prot: 97,20g | Karb: 130,25g.
Kahvaltı: Pace Chunky Medium Salsa, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Sargento Muenster Cheese. Öğle Yemeği: Domino's Pizza Hand-tossed Cheese Pizza (Medium), Green Giant Steamers Broccoli, Cauliflower, Carrots & Cheese Sauce, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Domino's Pizza 14" Hand Tossed Pepperoni Pizza. Aperatifler/Diğer: Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack. devamı için...
|
|
2353 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 4 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Oturma - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 21 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|