15 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
583 kcal
|
Yağ: 29,88g | Prot: 32,92g | Karb: 56,01g.
Kahvaltı: Nestle Caro Original, Kaffee mit Milch, Milch (Fettfrei). Öğle Yemeği: Tomaten, Rapsöl, Weiße Champignons (Gebraten). Akşam Yemeği: Ja! Wiener Würstchen, Kellogg's Special K Red Fruit. devamı için...
|
|
3162 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Ev Işi - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|