|
January 2nd! A new year and a chance to start fresh!
|
115,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2745 kcal
|
Yağ: 117,10g | Prot: 121,57g | Karb: 304,63g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal Cinamon Bun. Öğle Yemeği: Sprite, Jimmy Johns chips, Jimmy Johns. Akşam Yemeği: French Fries, 1/2 lb burger. Aperatifler/Diğer: Muscle Milk Cookies & Cream. devamı için...
|
|
4241 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|