16 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1977 kcal
|
Yağ: 73,05g | Prot: 90,97g | Karb: 236,12g.
Kahvaltı: Oro Saiwa Biscotti, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Öğle Yemeği: Polpette Fritte, Esselunga Burro, Barilla Spaghetti N.5. Akşam Yemeği: Pane Comune, Pesca Noce, Viva la Mamma Melanzane alla Parmigiana, Petto di Pollo. Aperatifler/Diğer: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Nocciole. devamı için...
|
|
2675 kcal
|
Egzersiz:
camminata 4,2 km/h - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Kitap Okuma - 5 saat, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|