16 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 37,55g | Prot: 119,37g | Karb: 305,62g.
Kahvaltı: Pão de Leite, Molico Leite Desnatado, Hinode Shake, Banana. Öğle Yemeği: Subway Frango Teriyaki, Subway Azeitona Preta, Subway Molho Parmesão. Akşam Yemeği: H+ Shake Baunilha, Molico Leite Desnatado, Banana, DIA Iogurte Natural Desnatado (180g), Mel. Aperatifler/Diğer: Trio Barra de Proteína (33g), Mamão Papaia, Queijo Parmesão (Ralado), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|