16 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2201 kcal
|
Yağ: 89,91g | Prot: 71,23g | Karb: 175,02g.
Kahvaltı: Jean Hervé Brusselse Kaas, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milsa Volle Melk, Boni Sinaasappelsap, Damhert Maltijdrepen (Chocolade). Öğle Yemeği: Tomaten, Druiven, Beleg met Ham en Groenten, Aldi Saladbar - Kaas Mosterd. Akşam Yemeği: Côte d'Or Marzipan, Duivenvlees. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Light, Passievrucht Puur COTE D'or, Lindemans Kriek, Bolletje Ijs, Ijshoorntjes (Cake of Koek Type), Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Koffie, Milsa Volle Melk, Cafeïnevrije Koffie. devamı için...
|
|
2173 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 5 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, computer spelen, internet surfen - 1 saat, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
|