|
day 2 of 21
|
56,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 73,85g | Prot: 22,23g | Karb: 35,32g.
Kahvaltı: Cappuccino, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Mixed Grain Hamburger or Hotdog Rolls. Akşam Yemeği: Pork Belly. Aperatifler/Diğer: Greek Yoghurt. devamı için...
|
|
1846 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 13 saat, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 7,1 kg kaybediyor
|
|
lauren.erasmus Kilo Geçmişi
|