19 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 39,96g | Prot: 154,40g | Karb: 197,50g.
Kahvaltı: Alesto Mix Orzechy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Öğle Yemeği: Banan. Akşam Yemeği: Lestello Ryż Brązowy Długi, Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Kurczak. Aperatifler/Diğer: Jajko Gotowane, Ogórek (Obrany), Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, Danone Kefir. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|