naanyu Günlüğü, 19 Eyl 16

i ate healthy this week and did not pass out from lack of junk food. so Onwards!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

110 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 40 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1242 kcal

Yağ: 24,66g | Prot: 41,35g | Karb: 225,82g.   Kahvaltı: Tea with Milk, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Chapati, Cooked Green Cabbage, Peas and Carrots. Akşam Yemeği: Watermelon, Cabbage, Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), White Rice. Aperatifler/Diğer: Whole Wheat Bread, Tea with Milk and Sugar, Whole Wheat Bread, Oranges. devamı için...