20 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2267 kcal
|
Yağ: 163,90g | Prot: 52,58g | Karb: 147,32g.
Kahvaltı: Коломенское Батон Нарезной, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Гречневая Каша. Öğle Yemeği: Помидоры, Кофе, Слобода Майонез, Сосиски Молочные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Сало, Кофе, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сосиски Молочные, Слобода Майонез. Aperatifler/Diğer: Good Food Фундук Сушеный, Кофе, Овсяное Печенье, Молоко (Цельное Молоко). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|