Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
20 Eyl 16
John10251 Günlüğü, 20 Eyl 16
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
My journal entry today is the same as yesterday. Sometimes I can't explain some losses and gains. I just accept them and keep it moving. Most of the time it's only temporary...
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
15,0 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Eylül 2016:
1734 kcal
Yağ: 67,20g | Prot: 98,07g | Karb: 197,17g.
Kahvaltı:
Boiled Egg, Post Great Grains Raisin, Dates & Pecans Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A).
Öğle Yemeği:
Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Great Value Pineapple Chunks, Strawberries.
Akşam Yemeği:
Chipotle Mexican Grill Sofritas, Chipotle Mexican Grill Green Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Cheese.
Aperatifler/Diğer:
Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers.
devamı için...
Haftada 6,7 kg kaybediyor
19 Destekçi
Destek
Yorumlar
Way to go, John.
20 Eyl 16 üye tarafından:
ChicaLean
Great job Jonh!
20 Eyl 16 üye tarafından:
jmb3450
woohoo!
20 Eyl 16 üye tarafından:
rontravis
Good loss there, John!
20 Eyl 16 üye tarafından:
warrenwinter
Ditto all above...maintaining on the blue line...awesome!!
20 Eyl 16 üye tarafından:
Steven Lloyd
The Maintenance King!
21 Eyl 16 üye tarafından:
HCB
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle