21 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2263 kcal
|
Yağ: 70,75g | Prot: 203,24g | Karb: 168,99g.
Kahvaltı: Cocktailtomaten, Milfina Milch 1,5% Fett, Wurzener Haferflocken Kernig, ESN Designer Whey Protein - Banana. Öğle Yemeği: BioBio Roggenvollkornbrot, Rote Paprika, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Akşam Yemeği: K-Classic Putenfleisch in Aspik, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Fresh Care Käse Schinken Salat. Aperatifler/Diğer: Ja! Gebäckmischung, REWE Reiswaffel, ESN Designer Whey Protein - Banana, Chia-Samen, Magerquark. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|