stolfat Günlüğü, 21 Eyl 16

Heute möchte ich mal wieder eine CD empfehlen. Hatten wir ja lange nicht. Wer, wie ich, beim Cardiotraining Musik auf den Ohren hat, oder täglich 3 Stunden im Auto verbringt, weiß was ich meine ;-) Ich höre Gerade die CD "Geblitzdingst" von "Dritte Wahl" hoch und runter. Die "Gib Acht!" war ja schon spitze... Die Freunde der etwas härteren Töne und deutschen Texten von Euch könnten vielleicht daran Gefallen finden. Bei Youtube gibts fast alles zum angucken und -hören...

2263 kcal Yağ: 70,75g | Prot: 203,24g | Karb: 168,99g.   Kahvaltı: Cocktailtomaten, Milfina Milch 1,5% Fett, Wurzener Haferflocken Kernig, ESN Designer Whey Protein - Banana. Öğle Yemeği: BioBio Roggenvollkornbrot, Rote Paprika, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Akşam Yemeği: K-Classic Putenfleisch in Aspik, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Fresh Care Käse Schinken Salat. Aperatifler/Diğer: Ja! Gebäckmischung, REWE Reiswaffel, ESN Designer Whey Protein - Banana, Chia-Samen, Magerquark. devamı için...
2427 kcal Egzersiz: Taşıt Sürüş - 2 saat, Oturma - 10 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

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