21 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 64,09g | Prot: 53,16g | Karb: 102,24g.
Kahvaltı: Eckrich Smok-y Breakfast Sausage Links - Original, Hostess Chocolate Cupcake, Water, Kraft American Cheese Slice, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Mangos. Öğle Yemeği: Jell-O Fat Free Chocolate Vanilla Pudding 100 Calorie Pack, Tyson Foods Chicken Thighs, Tap Water, Mangos. Akşam Yemeği: Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Chef Boyardee Microwaveable Spaghetti & Meatballs Bowl, chuck roast aus jus, Tap Water. Aperatifler/Diğer: Tap Water. devamı için...
|
|
1953 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 40 dakika, Pilates - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat, Vücut Geliştirme - 5 dakika, Mekik - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|