21 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 45,74g | Prot: 90,76g | Karb: 114,03g.
Kahvaltı: Clara de Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Öğle Yemeği: Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Omelete, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Tomates Cereja, Mozzarella de Búfala, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Macarrão. Aperatifler/Diğer: Clara de Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão, Mel, Jussara Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|