21 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2511 kcal
|
Yağ: 99,02g | Prot: 174,89g | Karb: 284,71g.
Kahvaltı: Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread, Great Value Strawberry Preserves, Pure Protein 190cal Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Spirulina Seaweed (Dried), Kallo Nutritional Yeast Flakes, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Öğle Yemeği: Apples, Dreyer's Outshine Coconut Waters with Banana, 7 oz Salmon Milano with Basil Pesto Butter, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Red Onions. Akşam Yemeği: Apples, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Green arrows always good!
21 Eyl 16 üye tarafından: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|