22 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2198 kcal
|
Yağ: 181,12g | Prot: 111,73g | Karb: 24,79g.
Kahvaltı: Café (Infusão). Öğle Yemeği: Cupim Assado, Sobrecoxa de Frango, Qualitá Palmito Açaí, Rúcula, Alface. Akşam Yemeği: Queijo Meia Cura, Jussara Creme de Leite, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Catupiry Queijo Cremoso, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cebolinha Verde, Salsinha, Vapza Carne Seca, Perdigão Linguiça Calabresa. Aperatifler/Diğer: Jussara Creme de Leite, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Leite de Coco, Sococo Coco Ralado, Royal Gelatina sem Sabor, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar com Stevia. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|