jamiqua Günlüğü, 22 Eyl 16

jamiqua Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,3 kg Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg. Geriye kalan: 6,8 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Eylül 2016:

1134 kcal

Yağ: 44,88g | Prot: 77,66g | Karb: 118,55g. Kahvaltı: fruit smoothies, Mangos, Eckrich Smok-y Breakfast Sausage Links - Original, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Kraft American Cheese Slice, Water. Öğle Yemeği: Salmon-spinach salad, Apples (Without Skin), Tap Water. Akşam Yemeği: Mashed Winter Type Squash, chili stuffed peppers, Tap Water. Aperatifler/Diğer: Tap Water. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor