22 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 95,01g | Prot: 45,96g | Karb: 226,37g.
Kahvaltı: Gletscherkrone Müsli Riegel Haselnuss, Hammermühle Marzipan-Mandelhörnchen, Cappuccino. Öğle Yemeği: Barilla Pesto Alla Genovese, San Fabio Grana Padano, Italiamo Spaghetti Tricolore, Rispentomaten. Akşam Yemeği: Körnerbrot, Penny Markt Creme Fraiche, Apfel-Trifft-Kürbis-Suppe. Aperatifler/Diğer: Küchle Knabber Esspapier. devamı için...
|
|
2442 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|