23 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2435 kcal
|
Yağ: 89,97g | Prot: 74,32g | Karb: 292,66g.
Kahvaltı: Kellogg's Chocos, Milsa Volle Melk, Boni Sinaasappelsap, Nectarines. Öğle Yemeği: Lotus Zebra, SPAR Jonge Wortelen, Omelet of Roerei met Ham of Spek, Wit Brood. Akşam Yemeği: Danio Bosbes, Danio Exotic, Ancienne Belgique Hamrolletjes met Witloof, Kaassaus en Aardappelpuree. Aperatifler/Diğer: Lindemans Kriek, Mora Mini Loempia's, Smiths Grills, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Koekje, Suikerklontje, Cafeïnevrije Koffie, Koffie, Passievrucht Puur COTE D'or, Milsa Volle Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). devamı için...
|
|
2334 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat, Ders Çalışmak - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 9 saat, computer spelen, internet surfen - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|