23 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 35,93g | Prot: 97,45g | Karb: 118,90g.
Kahvaltı: Mangos, Water, Kraft American Cheese Slice, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, fruit smoothies. Öğle Yemeği: Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Chef Boyardee Microwaveable Spaghetti & Meatballs Bowl, chuck roast aus jus, Tap Water. Akşam Yemeği: Publix Skim Milk, Minute Instant Whole Grain Brown Rice, crockpot creole chicken, Tap Water. Aperatifler/Diğer: A&W Diet Cream Soda, Tap Water. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Great loss there! Congrats!
23 Eyl 16 üye tarafından: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|