23 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
493 kcal
|
Yağ: 17,40g | Prot: 18,66g | Karb: 74,36g.
Öğle Yemeği: Jonagold, Kiwi, Danone Magere Yoghurt Natuur. Akşam Yemeği: Olijfolie, Courgette, Carrefour Sojascheuten, Aubergine, Rode Paprika, Ajuin. devamı için...
|
|
2317 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|