25 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1736 kcal
|
Yağ: 72,54g | Prot: 48,87g | Karb: 191,27g.
Kahvaltı: Crêpe (Neutraal), Ahornstroop, Yoghurt op Griekse Wijze Aardbei. Öğle Yemeği: Coraya Mini Snacks, Rabarbertaart. Akşam Yemeği: Danone Yoghurt op Griekse Wijze Aardbei, Ketchup, Kippenboomstam. Aperatifler/Diğer: Lidl Pure Chocolade 45%, Bolletje Ijs, Ijshoorntjes (Cake of Koek Type), Cafeïnevrije Koffie, Koffie, Milsa Volle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. devamı için...
|
|
1816 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, computer spelen, internet surfen - 2 saat, Uyku - 11 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 4 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|