26 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 43,59g | Prot: 66,44g | Karb: 61,25g.
Kahvaltı: Billa Muffin al Cioccolato, Cappuccino. Öğle Yemeği: Rigamonti Bresaola della Valtellina, Mauri Caprino, Asparagi. Aperatifler/Diğer: Mele Golden Delicious, Mandorle. devamı için...
|
|
3308 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|