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1563 kcal
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Yağ: 105,92g | Prot: 126,60g | Karb: 21,54g.
Kahvaltı: Café Brasileiro Café, Queijo Meia Cura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Berinjela Cozida, Frango Assado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Almeirão, Alface. Akşam Yemeği: Pomarola Tomate Pelado, Tirolez Queijo Parmesão, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Selita Creme de Leite, Antepasto de Berinjela, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). devamı için...
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2535 kcal
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Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
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 Yorumlar
Jantar hoje foi esse canelone Low carb!!! Divino!!!!
26 Eyl 16 üye tarafından: Feferrazpimentel
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26 Eyl 16 üye tarafından: giselibp
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Giselibp, uma fatia de presunto, uma de queijo por cima, passei cream cheese espalhando por cima do queijo e coloquei uma colher de chá de carne moida refogadinha com bacon, enrolei os rolinhos e arrumei na assadeira, fiz molho de tomate caseiro com bastante curcuma, páprica e orégano e alho, e fui intercalando molho de tomate e creme de leite por cima dos rolinhos, no final, queijo reino picadinho para derreter... uma delícia gordurosa e low carb.... rsrss coma com moderação.... comi dois rolinhos acompanhados de uma salada de folhas berinjela e tomate cereja, em quantidades pequenas para não sair da cetose....
27 Eyl 16 üye tarafından: Feferrazpimentel
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nosssaaaa! bem difícil comer com moderacao kkkkkk
27 Eyl 16 üye tarafından: giselibp
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Nossa, show de bola! Eu sempre digo: tem sempre uma versão falsificada pra tudo. kkk
27 Eyl 16 üye tarafından: tchellyp
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Feferrazpimentel Kilo Geçmişi
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