|
в воскресенье на тренировке по волейболу надорвала связку голеностопа :(
красавица, блин... говорил мне тренер, никаких травмоопасных видов спорта на жиросжигании, но нееееет же, я же лучше знаю, что мне можно, а что нельзя. В пятницу пойду тренировать руки, с ногами придется повременить пару месяцев теперь(
|
 Yorumlar
Связку порвать почти невозможно. Может всё-таки растяжение? В любом случае даже тренировку рук лучше отложить, потому что восстановительные ресурсы организма ограничены, тем более на Вашем жёстком дефиците калорий и питательных веществ. Голеностоп намазать чем-нибудь, замотать эластичным бинтом, приложить лёд, если болит, укутаться в плед и пить кофе с зефирками...
27 Eyl 16 üye tarafından: wiz80
|
мне уже гипс наложили))) рентген показал, что связка частично надорвана
27 Eyl 16 üye tarafından: Khokhter
|
Ничёси! И Вы с гипсом готовы идти на тренировку! Вот это воля к победе! Уважуха!
27 Eyl 16 üye tarafından: wiz80
|
по комментам виза80 , сразу чувствуется , что человек и с медициной и со спортом на ты , единственное чем он себя не утруждает , так это почитать что-нибудь про то , о чем дает советы ... Вряд ли нога Вам даст полноценно качнуть руки , но как я понимаю - мы не ищем легких путей !!! ) Удачи.
27 Eyl 16 üye tarafından: atasov
|
wiz80, я вместо гипса эластичную лангетку купила, с ней удобно передвигаться и можно носить обувь
27 Eyl 16 üye tarafından: Khokhter
|
и да, я не следую советам форумных экспертов, для этого у меня есть высокооплачиваемые специалисты, которые получают деньги за свою работу и за то, чтобы мои занятия спортом/похудение учитывали именно мои индивидуальные особенности на основании моих же реальных показателей/анализов.
Общие советы мне не нужны, они, во-первых, не всегда применимы и могут в некоторых случаях нанести непоправимый вред. Давая такие советы вы берете на себя ответственность за здоровье человека. оно вам надо?
27 Eyl 16 üye tarafından: Khokhter
|
atasov, сходи уже подкачайся. Не будь дрыщом.
27 Eyl 16 üye tarafından: wiz80
|
|
|