28 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 51,51g | Prot: 118,88g | Karb: 49,38g.
Kahvaltı: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Eiklar, Ei, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. Öğle Yemeği: Migros Atlantic Rauchlachs in Tranchen, Migros Poulet-Geschnetzeltes, Erbsen. Aperatifler/Diğer: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Eiweiß, Ei, Banane, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Sun Queen Nussmischung. devamı için...
|
|
1869 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|