|
Так, все, хватит болеть и расслабляться, пора снова входить в режим.
Пока восстанавливалась нога, решила сделать себе послабления, ела много орехов, ореховую пасту, мед, вяленую вишню, горький шоколад, садовые яблоки.
Можно сказать, наелась всласть, утолила, так сказать, потребность в быстрых углеводах на ближайшие пару месяцев. Теперь с чувством полнейшего удовлетворения возвращаюсь в низкоуглеводный режим.
|
1100 kcal
|
Yağ: 45,61g | Prot: 81,37g | Karb: 87,04g.
Kahvaltı: Vitaline Вяленая Вишня, Урбеч Урбеч из Кешью, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Royal Forest Семена Чиа, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Овсяные Отруби, Домик в деревне Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Чахохбили из Курицы. Akşam Yemeği: Творог 5%, Мясо Кролика, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex, Nutrex Lipo6, Doppel Herz Омега-3. devamı için...
|
|