28 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 56,35g | Prot: 72,53g | Karb: 175,59g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Miele, Tè senza Zucchero, Pane Bianco, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Eurospin Formaggio Fresco Classico (Land), Vino Rosso da Tavola, Noci, Food Italia Calzone Prosciutto Cotto e Mozzarella, Pasta alla Carbonara. Akşam Yemeği: Uva, Merluzzo, Vino Bianco da Tavola, Riso, Orata. devamı için...
|
|
2370 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|