28 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2561 kcal
|
Yağ: 86,15g | Prot: 140,98g | Karb: 231,75g.
Kahvaltı: Morangos, Óleo de Coco, Aviação Manteiga sem Sal, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos. Öğle Yemeği: Itacolomy Manteiga com Sal, Couve-Flor, Ovo. Akşam Yemeği: Itacolomy Manteiga com Sal, Gengibre, Cebolas, Tarantella Polpa de Tomate, Copacol Filé de Tilápia, Tio João Arroz Parboilizado Polido. Aperatifler/Diğer: 88 Sardinhas com Molho de Tomate, Aviação Manteiga sem Sal, Budweiser Cerveja, Brócolis, Seara Filé de Peito de Frango. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Matheus dos Guimarães Lima Kilo Geçmişi
|