28 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 17,39g | Prot: 60,15g | Karb: 162,41g.
Kahvaltı: Nestlé Mucilon Multi Cereais, Itambé Leite em Pó Desnatado. Öğle Yemeği: Quaker Aveia Oat Bran, Abóbora, Camil Arroz Integral, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Turma da Mônica Maçã, Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Preto, Camil Arroz Integral, Abóbora, Quaker Aveia Oat Bran. Aperatifler/Diğer: Fortaleza Biscoito Maizena, Suco de Acerola. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|