28 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 29,79g | Prot: 54,12g | Karb: 192,48g.
Kahvaltı: Tapioca, Tirol Queijo Mussarela Fatiado. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Gratinada, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco. Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Doce Cozida, Couve-Flor Gratinada. Aperatifler/Diğer: Lanche Natural, Kobber Granola De Cereais, Morangos. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|