29 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2106 kcal
|
Yağ: 49,91g | Prot: 58,93g | Karb: 307,38g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali. Öğle Yemeği: Caffè, Pasta alla Carbonara, Noci. Akşam Yemeği: Heineken Birra, Caffè, Pizza Margherita. Aperatifler/Diğer: Uva. devamı için...
|
|
2579 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|