30 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1976 kcal
|
Yağ: 79,42g | Prot: 74,72g | Karb: 238,76g.
Kahvaltı: Słonecznik, Bakalland Żurawina Suszona, Mus Truskawkowy, Kiwi, Wiórki Kokosowe, Kresto Siemię Lniane, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. Öğle Yemeği: Jabłko, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Good Food Wafle Ryżowe Musli. Akşam Yemeği: Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Intenson Olej Kokosowy, Good Food Wafle Ryżowe Musli, Marinero Łosoś Atlantycki Wędzony na Gorąco. Aperatifler/Diğer: Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Kupiec Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Chupa Chups Lizak, Pomidory, Figand Bukiett Serek Puszysty Śmietankowy, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Wielozbożowy, Cukier, Green Nero Cafe Kawa Latte bez Cukru (Średnia - 330Ml), McDonald's Duże Lody w Kubku Plastikowym z Truskawkowym. devamı için...
|
|
1863 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|