30 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 52,32g | Prot: 36,39g | Karb: 192,18g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Dinkelbrötchen. Öğle Yemeği: Nussschokolade, Spaghetti mit Tomatensoße, Kathi Apfel Schmand Kuchen. Akşam Yemeği: Streichkäse, Knäckebrot. devamı için...
|
|
1480 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Betten - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|