03 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2768 kcal
|
Yağ: 87,45g | Prot: 144,05g | Karb: 355,62g.
Kahvaltı: Damhert Haverzemelen, Eat Natural Ontbijtgranen Noten en Zaden, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Gedroogde Pruimen, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, AH Yorkham Naturel, Soezie Brood - All-in - Bruin Brood. Akşam Yemeği: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Campina Herfstvla Appel Kaneel, Sperziebonen, HAK Mexicaanse Bonenschotel, Plus Zigeunerschnitzel, AH Kabeljauwfilet. Aperatifler/Diğer: Jumbo Slagroom Deluxe, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, Speculaas, Jumbo Slagroomsoesjes, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts. devamı için...
|
|
3314 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|