cheleletourneau Günlüğü, 03 Eki 16

It may not be by a lot, but I have entered into another decade :). Always a great feeling of progress for me!

76,8 kg Bugüne kadar kayıp: 18,0 kg.    Geriye kalan: 15,6 kg.    Diyet Takibi: %100.

---

622 kcal

Yağ: 43,18g | Prot: 37,27g | Karb: 21,04g.   Öğle Yemeği: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Buffalo Wild Wings Traditional Wings. Akşam Yemeği: Skippy Creamy Peanut Butter, Honeycrisp Apples. devamı için...

2053 kcal

Egzersiz: Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Mekik - 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...