03 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2275 kcal
|
Yağ: 54,58g | Prot: 174,12g | Karb: 275,68g.
Kahvaltı: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Max Protein Christmas Oatmeal, Conad Noci Sgusciate, Albume d'uovo, Uovo. Öğle Yemeği: Parmigiano (Grattugiato), Pangrattato, Broccoli, Barilla Pasta, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Parmigiano (Grattugiato), Pangrattato, Peperoni Rossi Dolci, Pane Italiano, Pesca Noce, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Conad Noci Sgusciate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|