02 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 63,83g | Prot: 83,96g | Karb: 103,92g.
Kahvaltı: Special K, Whole Milk. Öğle Yemeği: Chicken Caesar Pita. Akşam Yemeği: Smoked Salmon, Ceasar Salad, Baked Potato. devamı için...
|
|
2037 kcal
|
Egzersiz:
Rowing machine - 15 dakika, Dairesel Çalışma - 44 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KeyboardWench Kilo Geçmişi
|