04 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 74,95g | Prot: 79,98g | Karb: 65,44g.
Kahvaltı: Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Royal Forest Семена Чиа, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухие Цельные Семена Кунжута, Домик в деревне Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Большая Кружка Ряженка 4%, Суп Грибной, Шашлык Куриный. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Семга Слабосоленая, Мясо Кролика, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Nutrex Lipo6, Optimum Nutrition Opti-Women. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|