06 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
586 kcal
|
Yağ: 13,04g | Prot: 18,01g | Karb: 105,20g.
Kahvaltı: Chleb Wieloziarnisty, President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem. Öğle Yemeği: Gołąbki, Kluski, Krupnik. Akşam Yemeği: Ogórek Kiszony. Aperatifler/Diğer: Jabłko. devamı için...
|
|
2730 kcal
|
Egzersiz:
1000 - 30 dakika, Koşu - 14.5/kph - 10 dakika, kroki - 44 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|