|
Rondedansje ! :D Weegschaal lief, ik ook voor mezelf, kom weer in het ritme.... en het werkt. NU eerst koffie! Fijne dag vandaag iedereen.
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 33,94g | Prot: 49,73g | Karb: 129,08g.
Kahvaltı: Sinaasappelen. Öğle Yemeği: AH Yorkham, Augurken, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Flespompoen, Al'fez Parelcouscous, Olijfolie, AH Boerenkool, AH Gedroogde Cranberries, Feta Kaas. Aperatifler/Diğer: Plus Extra Pure Chocolade, Bolletje Zoute Pepsels, Venco Katjesdrop, Melk (Halfvol). devamı için...
|
|
1799 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|