04 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1884 kcal
|
Yağ: 78,04g | Prot: 129,33g | Karb: 167,93g.
Kahvaltı: butter, oatmeal. Öğle Yemeği: ironkids, stouffers lasagna. Akşam Yemeği: crackers, chicken noodle sou[, chocolate dip, peach cobbler, strawberry, chicken, mashed potatoes, steak, queso, tortilla, grilled chicken, shredded cheese, bleu cheese dressing, salad. devamı için...
|
|
1831 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|