combatiente Günlüğü, 07 Eki 16

EM: 14.16

2287 kcal Yağ: 74,10g | Prot: 146,41g | Karb: 256,26g.   Öğle Yemeği: Edeka Brombeeren, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ja! Haferflocken, Layenberger Your Whey Vanille, Milch 1,5%, Banane. Akşam Yemeği: Aldi Rote Linsen, Brokkoli, Pellkartoffeln, Ja! Reines Rapsöl, Ei. Aperatifler/Diğer: Kunella Feinkost Leinöl, Ja! Magerquark, Grünländer Mild & Nussig, Sesambrötchen, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Tomaten, Knoblauch, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet. devamı için...
2735 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.